फ़िल्टर्ड पेयजल के स्वास्थ्य लाभ

कुछ चीजें हमारे स्वास्थ्य के लिए पानी जितनी महत्वपूर्ण हैं। यह कहना कोई अतिश्योक्ति नहीं होगी कि मनुष्य पानी पर चलता है। हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका, मांसपेशी और जोड़ ठीक से काम करने के लिए पानी पर निर्भर रहते हैं।

लेकिन एक समस्या है: सभी पीने का पानी एक जैसा नहीं होता। यदि हम अपना सबसे स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं, तो जो पानी हम पीते हैं वह विषाक्त पदार्थों, रसायनों, तलछट और अन्य दूषित पदार्थों से मुक्त होना चाहिए।

पानी को फ़िल्टर करके, आप लागत प्रभावी और पर्यावरण-अनुकूल तरीके से संदूषण की चिंता के बिना जलयोजन के सभी स्वास्थ्य लाभों का आनंद ले सकते हैं। इस प्रकार का जल उपचार आपके और जल आपूर्ति में पाए जाने वाले हानिकारक पदार्थों के बीच एक स्टॉपगैप के रूप में काम कर सकता है।

पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए क्यों महत्वपूर्ण है?

हममें से ज्यादातर लोग जलयोजन के बारे में ज्यादा नहीं सोचते हैं। प्यास लगने पर हम पानी पीते हैं और दिन गुजारते हैं। लेकिन पानी के स्वास्थ्य लाभों को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए।

शुरुआत के लिए, पानी पीने से निर्जलीकरण को रोका जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि निर्जलीकरण हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और खतरनाक भी है। यदि आप निर्जलित हैं, तो आप भ्रमित सोच, अधिक गर्मी, कब्ज, गुर्दे की पथरी और मूड में बदलाव का अनुभव कर सकते हैं। शुक्र है, इन सबका एक आसान समाधान है: अधिक पानी पियें!

लेकिन पीने के पानी के लाभ निर्जलीकरण की रोकथाम तक सीमित नहीं हैं। फ़िल्टर्ड ड्रिंकिंग के स्वास्थ्य लाभों की एक लंबी सूची है, और इस सूची में कई चीजें आपको आश्चर्यचकित कर सकती हैं। रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, पीने का पानी हो सकता है:

• जोड़ों को चिकनाई और गद्दी देकर उनके स्वास्थ्य में सुधार करें
• संवेदनशील ऊतकों और रीढ़ की हड्डी को सुरक्षित रखें
• शरीर के तापमान को नियंत्रित करें और ज़्यादा गरम होने से रोकें
• अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और अपशिष्ट से छुटकारा पाने में मदद करें

यह भी देखा गया है कि पानी पीने से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार होता है, मांसपेशियों में ऐंठन रुकती है और शायद उच्च रक्तचाप को रोकने में भी मदद मिलती है।

यह लाभों की एक लंबी सूची है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि आपको उन सभी को याद रखने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको केवल एक ही चीज़ याद है, तो उसे यह रहने दें: पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और आपको जलयोजन को अपनी दैनिक दिनचर्या में प्राथमिकता देनी चाहिए।

हमें फ़िल्टर्ड पानी पीने की आवश्यकता क्यों है?

हम जानते हैं कि जलयोजन हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है, अब समय आ गया है कि हम यह देखें कि हम किस प्रकार के पानी का सेवन करते हैं।

बोतलबंद पानी स्वच्छ, स्वस्थ पानी पीने का एक तरीका है, लेकिन यह विकल्प कुछ बड़ी कमियों के साथ आता है। सबसे पहले, बोतलबंद पानी पीना वास्तव में महंगा है। इसके अलावा, बोतलबंद पानी से बहुत सारा प्लास्टिक कचरा पैदा होता है जो पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप इनमें से किसी भी प्रभाव की परवाह करते हैं, तो बोतलबंद पानी पीना संभवतः आपके या आपके परिवार के लिए अच्छा विकल्प नहीं है।

शुक्र है, पीने के पानी के लिए कहीं अधिक लागत प्रभावी और पर्यावरण के अनुकूल विकल्प मौजूद है, और यह आपके घर में ही पाया जा सकता है। नल का पानी अक्सर आपकी सभी जलयोजन आवश्यकताओं के लिए एक सुविधाजनक और विश्वसनीय विकल्प होता है।

लेकिन अनफ़िल्टर्ड पानी की अपनी विशिष्ट कमियाँ हैं। हमारे नल से निकलने वाले पानी को आम तौर पर नगरपालिका जल उपचार सुविधाओं द्वारा उपचारित किया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके नल का पानी साफ पानी है, या आप पानी के स्वाद का आनंद लेंगे। फ़िल्टर किए गए पानी की तुलना में, नल का पानी अपने आप में बिल्कुल सही नहीं हो सकता है।

नल का पानी अपने साथ विभिन्न प्रकार के रसायन, विषाक्त पदार्थ और अन्य प्रदूषक ले जा सकता है। कई शहरों में पानी की आपूर्ति हानिकारक रसायनों और अन्य प्रदूषकों से दूषित है जिसमें सीसा भी शामिल हो सकता है।

सीसा एकमात्र हानिकारक संदूषक नहीं है जो आपके नल के पानी में छिपा हो सकता है। देश भर के जल स्रोतों में पाए जाने वाले भारी धातुओं, कणों और प्रदूषकों की एक लंबी सूची है, जिनमें शामिल हैं:

यदि आपके पास एक गिलास पानी, जिसमें ऊपर दी गई सूची के कुछ हानिकारक संदूषक हो सकते हैं, और एक गिलास साफ, शुद्ध पानी के बीच कोई विकल्प हो, तो आप किसे चुनेंगे?

निःसंदेह आप दूसरा विकल्प चुनेंगे! चूंकि जलयोजन पहले से ही हमारे दैनिक स्वास्थ्य के लिए इतना महत्वपूर्ण है, इसलिए यह सुनिश्चित करना अतिरिक्त महत्वपूर्ण है कि फ़िल्टर किए गए पीने के स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने के लिए हमारे पास शुद्ध पानी का स्रोत हो।